Life Coaching
Hinter dem sytemische Ansatz und NLP verbirgt sich die Überzeugung, dass ein Coachee (Klient) selbst die Lösung kennt. Durch gezielte Fragen hilft der Coach diese Lösung selbst zu finden. Und genau dies ist der wesentliche Unterschied zur Beratung. Im Coaching kommen psychologisch, fundierte Methoden zum Einsatz während in der Beratung keine Methoden, sondern meist eine fachliche Belehrung erfolgt.
Das systemische Coaching eignet sich wenn du…
- zwischen Bauch und Kopf entscheiden musst
- vor kleinen oder größeren Veränderungen im privaten oder beruflichen Kontext stehst
- deine eigenen Wünsche & Bedürfnisse hinten anstellst, um Andere nicht zu enttäuschen
- probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen hast
- Phorbien und Ängste hast z.B. Flugangst, Prüfungsangst, Höhenangst usw.
- Entscheidungen treffen musst, aber nicht kannst
- immerwieder in gleiche Problemzonen trittst
- Trennungsschmerz hast, den du nicht los wirst
- in einer Zwickmühle steckst
- souveräner Auftreten willst, z.B. für Vorträge, Verhandlungen und in Gespärchen
- schon lange etwas tun willst, es aber nicht tust oder du etwas tust, was du längst nicht mehr willst
- nur schwer „Nein“ sagen und Grenzen ziehen kannst
- das Gefühl hast, dass dir der Sinn im Leben fehlt, aber du nicht weißt was sich verändern soll.
Gesundheitscoaching
Gesundheitscoaching ist eine wertvolle Ergänzung zu medizinischen, physio- & ergotherapeutischen und heilpraktischen Methoden des Gesundheitssektors.
Dieses Angebot richtet sich an dich, wenn du …
- unter akuten Stresssymptomen leidest
- dich ausgebrannt, leer oder überfordert fühlst – Burnout (oder kurz davor bist)
- dich mit gesundheitlichen Anliegen alleine gelassen fühlen
- unter gesundheitlichen Problemen leidest z.B. Diabetes, unreine Haut, etc.
- übergewichtig bist und abnehmen möchtest
- Schmerzen hast, bei denen Ärzte nicht weiterkommen
- Schlafstörungen hast
- einfach bewusster gesünder leben willst (z.B. regelmäßiger Sport treiben, gesünder Essen)
Burnout - & Stressprävention
In der Burnout- & Stressprävention stärken wir deine Resilienzkräfte. Dabei schauen wir uns die sieben Resilienzsäulen genauer an und gehen auf die Säule/n ein, die deinen Stresspegel aktuell noch hoch jagen. Resilienz ist das Immunsystem der Seele. Resiliente Menschen werden auch gern als „Steh auf Menschen“ bezeichnet, denn sie kommen oftmals um ein vielfaches Schneller aus Krisen heraus, als Andere. Gleichzeitig kommen Methoden aus dem NLP zum Einsatz, damit du u.a. schnell aus Stresssituationen raus kannst und auch deine Glaubenssätze sich verändern.
Die Burnout- & Stressprävention eignet sich für dich, wenn du…
- schnell in Alltagssituationen auf 180 bist, z.B. es klaut dir jemand den Parkplatz
- länger im Problem oder Stress bist, als du eigentlich willst
- dir schwer tust, schnell Lösungen zu finden
- dich verbal schnell angegriffen fühlst
- Aufmerksamkeit nur durch Mitleid erhältst
- Dinge nur schwer oder gar nicht akzeptieren kannst
- Gedanken hast wie: „das schaffe ich eh nicht!“ oder „das klappt sowieso nicht“ oder „was sollen denn die Anderen denken“
- dir schwer tust, neue Kontakte zu knüpfen
- ein instabiles, soziales Netzwerk hast
- die dir gesteckten Ziele häufig verfehlst
Resilienz Seminar
„Es gibt keine Schwäche, die nicht auch eine Stärke sein kann“
Die Resilienz, unsere Widerstandsfähigkeit der Psyche kann man trainieren.
Im Seminar lernen die Teilnehmer die sieben Resilienzsäulen kennen. Anhand von konkreten Beispielen erkennen Teilnehmer häufig ihre Schwächen, an denen sie arbeiten können. Mit Hilfe von unterschiedlichen Methoden können in Gruppenarbeit und Einzelarbeit die einzelnen Resilienzsäulen gestärkt werden. Gleichzeitig wird der Teamgeist gefördert. Übungen für den Alltag lassen sich im privaten als auch beruflichen Umfeld leicht integrieren.
Das Seminar dient dem Stressmanagement und soll präventiv dazu beitragen, mit Stresssituationen besser umgehen zu können. Dies kann als 8-Wochen Kurs oder ein 2-Tages-Seminar angeboten werden.
Auch ein Vortrag von ca. 120 Minuten ist möglich. Hierbei wird auf die Aktiviäten/Workshops verzichtet.